跟男友分手后怎样挽回?和男友分手后挽回的话

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跟男友分手后怎样挽回?我们都渴望天长地久的爱情,可现实总与期待背道而驰。无休止的争吵,冷战,出轨等因素,都会让曾经甜蜜的爱情分崩离析。当感情遭遇危机,你的挽留,并没有换来他的留恋,反而你会发现,它就像手中的沙,拽的越紧,流的越快。很多女生都会觉得快要分手的恋情已经无法回头,已经无法抢救。其实这种想法是错误的。因为,身在局中被困住了,或者本人已经被情绪控制住了。错误的相处模式造成了分手的局面,如果不能调整,对方只会渐行渐远。那么想要挽回,首先我们要做到的是找出容易导致男友提出分手的因素.之前我们调查过挽回失败的女生,发现,95%以上在挽救过程中犯过这些致命错误:恰恰是因为你犯过这些致命错误,错过了挽救的最佳良机,导致他离你越来越远,甚至彻底不理你了!

跟男友分手后怎样挽回?和男友分手后挽回的话

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一、学员案例

曾经接手的一个学员叫李琳,和男友是大学同学,感情一直都很甜蜜,但他们和很多情侣一样面临着毕业异地的问题。李琳很担心距离会让他们的感情出现问题,对异地恋充满着恐惧。参加工作后,两人每天都保持联系,每隔半个月男友就会去李琳所在的城市找她。但是去年年底,男友的工作开始变得很忙,很多时候要加班到夜里,好不容易休息一天也就自己在家休息了。李琳好几次都怪男友不主动联系自己,看到他发的朋友圈,唱歌聚会有漂亮的女同事,就会担心男友会不会移情别恋喜欢上其他人。

李琳告诉我们当时的她变的非常神经质,动不动就会想男友是不是在和女同事聊天、吃饭,整个人都处于高度紧张的状态但是又不能无缘无故的去问他。一开始男友会说的很清楚,也会拍小视频,但是渐渐的这些问题男友就不再回答了。“我们虽然是异地恋,但是你必须要信任我,你不能每天这么敏感多疑。”男友的话让李琳觉得所有的矛盾都是异地惹的祸,于是在没有和男友商量的前提下,主动辞职到男友的城市去发展。

两个人换了大一点的房子开始了同居生活,但是李琳没有想到,因为同居他们的矛盾出现的更快。工作性质的不同,李琳6点到家,而男友往往要应酬到11点才能结束。李琳感到特别孤独,陌生的环境没有朋友,想要去逛街也是自己一个人,觉得和男友的关系就像合租室友,完全没有情侣的感觉。后面李琳对男友的抱怨越来越多,有时候明知道对方在工作也会一直打电话催促对方早点回家。

有一次男友告诉李琳今天晚上很忙可能要到1点左右才能到家,让李琳早点休息。途中李琳打了好几个电话男友都不接,只在微信上回复了一条语音说不方便,可是李琳听到这段语音有唱歌的背景声音,让她笃定男友在骗她。李琳就觉得如果不是他心里有鬼为什么要骗我说加班?于是,李琳不断地给男友打电话发微信,男友觉得瞒不过她只好承认:公司聚餐,现在在ktv。我骗你是因为你每次都会因为有异性在而怀疑我,我不想让你每隔几分钟就发一条微信、打一个电话的,公司全部人领导、同事都在,我还一直接电话,你不觉得我很尴尬吗?所以我给你说加班,就是为了不让你多想。”

这个时候,李琳才知道,原来男友对自己有这么深的怨言。这次的吵架让两个人的关系落到了冰点,冷战了好几天的李琳终于受不住,主动找男友求和,但是男友态度依旧不冷不热。李琳不知道问题出在哪里,不断地在想男友是不是有了新欢,于是趁男友不在的时候偷偷看了对方的手机。男友发现后,强压着怒气质问她为什么要看自己的手机,李琳非常激动把心中的怀疑全部说了出来,以为男友会给自己一个解释,结果听到只有,我们冷静一下,实在不行就分开吧。

跟男友分手后怎样挽回?和男友分手后挽回的话

二、无月分析

那么李琳在这段感情当中呢,她究竟犯了什么错误呢?

1、恋爱方式没有转变

因为两个人之前是校园恋情,两个人每天都是形影不离,一起吃饭一起上课,相处时间长共同话题也多。但是步入社会以后,两个人因为工作的不同,共同话题开始减少,异地的原因,长时间见不到一次面。没有及时调整心态的李琳,很容易变得患得患失,认为双方不一样了。男友快速的进入社会身份,而李琳还处于一种学生的状态,所以没有很好的理解男友的心境,做出了许多控制欲比较强的事情。

2、没有安全感导致控制欲强

校园到社会的转变,在加上异地恋的阻碍,让李琳变得没有安全感,当男友不在身边的时候就会非常焦躁,希望能够掌握对方的情况,所以才会不断地打电话发微信表现出很强的控制欲。相信很多女生都有过和李琳一样的经历,因为害怕失去所以想要抓紧对方。其实这是对自己的不自信的表现,害怕男友遇到比自己更优秀的女生从而抛弃自己。

不自信让自己变得患得患失,只有控制住对方才能得到一时的安心,但是我想在这里说的是每个人都很优秀,都有属于自己的闪光点,只有自己认可自己,才能得到别人的肯定。如果你也陷入挽回的泥潭,不知道如何破解你们降到冰点的关系,第一步一定是解开你人格上的缺点,知道你是什么样的恋人,才能体会他的感受。

3、自我为中心忽略对方的底线

李琳在这段感情中容易以自我为中心,习惯用自己的方式去主导这段感情。例如她没有跟男友商量就直接来到男友的城市,未经对方的允许就私自偷看对方的手机。这些行为在李琳看来是情侣之间理所应当的事,所以忽略了对方的想法。每个人都有属于自己的底线,也许在李琳心里情侣之间互相看手机没什么,但是对于男友来说会感到自己没有被尊重,被窥探了隐私,同时李琳的解释也让男友认为自己不被信任,成了引爆他们关系的爆发点。

4、两人零沟通互相误解

两个人工作性质的不同,导致即使是同居状态,也很难真正坐下来说说话。男友自身没有给李琳足够的安全感,让本身就很敏感的李琳越来越害怕,并且当两个人出现问题时,男友不是第一时间去想解决办法而是找借口逃避,他没有理解李琳的行为是因为情感的需求得不到满足,反而觉得李琳很烦人。

两个人出现问题时男友选择逃避,李琳选择查手机、控制,两个人都不擅长用沟通的方法解决,导致误会越来越深,对彼此的负面情绪也越来越重。当男友在不断地提升自己时,李琳没有把关注点回归到自己身上,而是一直围绕着对方,把生活的重心搞错了方向。

那么,找出原因之后又该如何才能正确挽回呢?我们给李琳提出了一下几个方案。

三、高效挽回方案

1、学会管理情绪

我知道每个处在这个阶段的女生都想快速挽回那个他,不断地发短信道歉,但是很遗憾,这些做法并不能够挽回他,还会把他越推越远。在这里老师给大家分享两个情绪管理的方法:a.数颜色法。一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法,即“数颜色法”当你不满某个人或某件事想要大发脾气时,可以环顾四周的景物,在心中自言自语:那是一面白色的墙壁;那是一张浅黄色的桌子;那是一把深色的椅子......,大约数三十秒左右。强迫自己恢复灵敏的视觉功能,使大脑恢复理智性思考。B.情绪日记法。情绪日记不是一般的日记,记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事,我有什么感觉,甚至一些微小的感觉也要记录在案。其实当你写下来的时候,你自身的思考也会让你更清晰的明白你所生气的原因,带你去想更好的解决方法。

2、提升和蜕变

要明白,你自己的感情出现问题,和你的对象无关,和你的能力有关。今天,出现在你和他之间的问题,如果你没有改变,那么将来也会一直出现在你的感情中。我们总说,挽回的终极目标不只是挽回对象,而是挽回你自己。在这个阶段,你需要做的是,反省,思考,提升,改变。说起来简单的一行字,却是最难做到的。改变别人是个很艰难的工程,需要很多年的功力,没有功力的去改变别人,可能会变成侵犯别人的边界,又变为更加不舒适了。所以短期内能做的,就是改变自己,你的能力越大,你遇到的问题就越小。

3.建立深入沟通,建立主动的优势

当感情,在一起的那些点点滴滴和美好的回忆,再进行深入的问题沟通。面临危机,深入沟通是非常重要的。这种情况谁都瞒不过去,只能选择合适的时间地点环境,深入的进行这样的一个沟通。比如说你们是在学校认识的那么你们可以创造一下在,而当初恋爱的地方再进行一次回忆过往的美好,在这样的环境去沟通,共同回忆当初你们在一起的时候的那种美好回忆,同时也顺带稍微合适程度的提出当前的一些分歧。一定注意观察对方的反映情况,然后,慢慢的深入沟通,如果当时对方的反应是比较反感,并且,程度逐渐激烈,那么话题的深入程度就应该,看情况而停下来。

4、深入沟通之后就要开始建立和谐沟通关系,重建感情链接关系

和谐的沟通关系,要看具体的情况来,有的人习惯在微信上面沟通,有的人习惯电话沟通。要充分尊重对方的沟通方式。同时要明确你们之间的一个链接方式。可能是你们之前喜欢的一个宠物,或者一个礼物,或者一个地点,或者一个地方。

除了以上的这4个方法, 挽回中能够瞬间助你达成目标的还有我们“欲望诱发挽回法”!这套理论又可以拆分成为:保护欲、竞争欲、占有欲等等的循环嵌套使用。针对学员李琳的情况,我们着重选择了竞争欲诱发这个技巧,在前面4个技巧做基础之上,最后帮助她在1个月内达成了挽回的目标,并且两个人现在恢复了甜蜜如初的感觉,男友也更加理解和心疼李琳了。

跟男友分手后怎样挽回?和男友分手后挽回的话

四、导师结语

跟男友分手后怎样挽回?挽回并不需要你用眼泪乞求,也不需要你死缠烂打,男人在乎的是你这个人,不是你为了挽回他付出了什么,学会读懂男人心才会让你的挽回少走弯路,否则你的眼泪再多,姿态再卑微,男人都不会跟你和好。如果你想要让你的挽回更顺利,想要知道你的挽回率,想知道他的心里想什么,可以联系老师,把你的情况告诉老师,我们教你分析。此方案为专属私人定制,请勿盲目仿效。我们是一群研究心的人,所以我们懂伤心会有多痛苦,所以就算全世界都不会对你温柔以待,但我们会。